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Workshops des experts : tout savoir sur la gestion du stress

Moins de stress & plus de bien-être

840,00 HTVA

Code : EP2205005FR

Public / Target Audience : Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Niveau / Level : Expertise / Expert

Modalités / Organisational mode : Distanciel, présentiel, accompagnement individuel

Durée / Duration : 12 heures

Objectifs / Objectives :

Nadège Ravoux, Coach professionnel, formatrice et sophrologue, co-fondatrice de SoColibris SARL, animera ces sessions et répondra à vos questions autour de trois sujets précis :

  • Le stress, ses composantes et le rôle des émotions dans sa prévention
  • Le concept de résilience et l’identification de ses propres ressources
  • La maîtrise de soi pour développer son potentiel

  • Le stress, ses composantes et le rôle des émotions dans sa prévention
    • Qu’est-ce que le stress ?
    • Comment peut-on évaluer son niveau de stress ?
    • Soi et le stress : quelle histoire ?
    • Comment cultiver une énergie positive au travail ?
  • Le concept de résilience et l’identification de ses propres ressources
    • Que veulent dire récupération, résistance et résilience ?
    • Comment modifier son état d’esprit en situation de stress ?
    • De quelle manière la narration et les relations peuvent aider ?
  • La maîtrise de soi pour développer son potentiel
    • Comment utiliser son identité et ses valeurs au service de sa performance ?
    • Quelles sont les clés du lâcher prise ?
    • De quelle manière peut-on maîtriser les outils essentiels ?

Prérequis

Aucun

Expert

Nadège Ravoux
Coach professionnelle, Formatrice, Sophrologue
Co-fondatrice SoColibris sarl

Autre modalité possible sur demande en complétant le formulaire ci-contre

• Vous êtes au moins 3 personnes et souhaitez organiser ces workshops dans votre organisation

Inscription aux “Workshops des experts : tout savoir sur la gestion du stress” en français – en distanciel sur 3 matinées

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