Accueil/05-Développement personnel/Gérer son stress et améliorer sa performance

Gérer son stress et améliorer sa performance

Optimiser son potentiel avec des outils au quotidien

280,00 HTVA

Code : EP2205004FR

Public / Target Audience : Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Niveau / Level : Expertise / Expert

Modalités / Organisational mode : Distanciel, présentiel, accompagnement individuel

Durée / Duration : 4 heures

Objectifs / Objectives :

  • Développer son potentiel en situation de stress
  • Savoir mobiliser ses ressources
  • Maîtriser des outils essentiels

Rappel

  • Le stress et ses composantes
  • Performance et stress
  • Développement du potentiel et stress

Faire émerger les possibles
Exercices mentaux
Exercices d’ancrage et de visualisation

  • Confiance en soi

Identité, valeurs et performance

    • Comment utiliser leur puissance au quotidien ?

Respiration, cohérence cardiaque et harmonie

Développer ses capacités de lâcher prise

  • Relaxation
  • Agilité mentale

Votre challenge du moment

  • Savoir se positionner face à ses problèmes et challenges
  • Savoir s’ancrer dans ses ressources

Engagement et prochaines étapes

Prérequis

Avoir compris les composantes du stress et le concept de la résilience, connaître ses réactions en situation de stress, avoir identifié ses ressources et valeurs, connaître les outils essentiels de respiration et relaxation dynamique

Expert

Nadège Ravoux
Coach professionnelle, Formatrice, Sophrologue
Co-fondatrice SoColibris sarl

Autre modalité possible sur demande en complétant le formulaire ci-contre

• Vous êtes au moins 3 personnes et souhaitez organiser cette formation dans votre organisation

Inscription(s) à une prochaine session en français – en distanciel sur une demi-journée

Partagez cette page 

Vous êtes intéressé.e par cette formation?

Nom
Prénom
Société
Téléphone
Message

En cliquant sur ce champ, vous affirmez avoir pris connaissance et approuvez la politique de confidentialité du site

Thank you for your message. It has been sent.
There was an error trying to send your message. Please try again later.

AUTRES FORMATIONS DANS CE CONTEXTE

Aller en haut